Hoe je met 5 simpele keuzes in 30 dagen je chaos omtovert tot vrijheid

Je hoofd is een ongeleid projectiel, je agenda lijkt op een horrorfilm en je voelt je soms net een hamster in een te snel draaiend rad. Been there, done that. (Lees 2 burnouts en 10 jaar chronisch ziek door stress - HELLOOOOOO)

Maar wat nou als ik zeg dat je écht niet je hele leven hoeft om te gooien (of om 5 uur ‘s ochtends op te staan met een groene smoothie in je hand) om eindelijk die rust te pakken?

Welkom bij de mini Dreutastisch-reset, waar je in 30 dagen met 5 simpele keuzes jouw chaos omtovert in vrijheid.

1. Claim elke dag 15 minuten voor jezelf 🛋️

Klinkt als iets uit een luxe wellnessreclame? Nope. Zet je telefoon op vliegtuigmodus (of gooi ‘m even in een la), zet die kop koffie of thee en chill. Even helemaal niets. Gewoon jij, je adem en misschien die kat die denkt dat jij z’n persoonlijke klimrek bent.

Tip: Zet een timer zodat je niet stiekem tóch je mail checkt. 15 minuten is jouw mini-pauze van de chaos.

2. Zeg één keer per dag ‘nee’ (en voel je badass) 💪

“Nee?” Ja, écht. Nee zeggen is jouw superkracht. Of het nu is tegen dat extra project, dat derde (of tiende) appje, of je schoonmoeder die weer iets wil regelen ... jij bepaalt je grenzen.

Storytime: Ik zei laatst nee tegen een meeting en kreeg een ‘wow, dat had ik niet verwacht’. Was even spannend, maar hé, als je geen nee zegt, zeg je ja tegen alles ... en dat is vaak hoe je in die chaos terechtkomt.

3. Kies één ding waar jij de baas over bent 🎮

Stop met proberen de hele chaos te temmen. Kies één ding waar jij vandaag écht invloed op hebt. Misschien je lunch voorbereiden, je mail checken op vaste tijden, of gewoon je bed opmaken (ja, ook dat helpt).

Zo bouw je mini-winstjes op. En kleine winsten = grote boost.

4. Laat perfectionisme voor wat het is (ja, ook als je het nóóit kunt laten) 😅

Je hoeft niet alles perfect te doen. Echt niet. Laat één ding vandaag los. Ja, dat knutselwerkje van de kinderen mag ook best een beetje scheef zijn. Je gaat niet dood van een ‘goed genoeg’.

Mijn favoriet: “Done is beter dan perfect.” En nee, dat komt niet uit een of andere zen-cursus, maar gewoon van iemand die genoeg chaos heeft overleefd om te weten dat het zo is.

5. Ga even de natuur in (of open een raam, ook prima) 🌳🌬️

Natuur werkt als een resetknop voor je brein. Loop een blokje om, tuur naar een boom, of luister naar het gekwetter van vogels.

Zelfs een natte hond die langsloopt of een rondslingerende eekhoorn in je tuin telt mee.

Waarom deze mini-reset echt werkt 💥

Je maakt geen grote schoonmaak in één dag, maar zet kleine stapjes die je uit die automatische piloot halen.

Zo pak je stukje bij beetje die vrijheid terug, zonder dat je je hele leven overhoop gooit.

Ben je klaar om die chaos te claimen en radicaal je leven terug te pakken? Bij Dreutastisch zeggen we: niet wachten op ‘ooit’. Maar nú.

Check dan CAMP RESET of scoor de Dreutastisch Journal en andere goodies in de webshop. Because you deserve it. 😉